¿Cómo proteger tus encías y dientes de forma natural?
Para conseguir una buena higiene dental con unos dientes bonitos y sanos, es importante cuidar tus dientes y encías.
- Se recomienda encarecidamente cepillarse los dientes al menos dos veces al día, máximo 3. Un número excesivo de cepillados puede resultar perjudicial.
- Durante el almuerzo suele resultar difícil cepillarse los dientes; le recomendamos que mastique chicle sin azúcar.
- Masticar chicle sin azúcar activa las glándulas salivales que reducirán los ácidos en los dientes.
- La saliva neutraliza los ácidos de los depósitos de alimentos, la saliva remineraliza las microporosidades de los dientes depositando micropartículas de minerales.
La saliva humedece la boca, no debes mantener la boca seca, esto puede provocar quemaduras en las encías, dificultad para hablar y proliferación bacteriana.
Es importante masticar bien los alimentos para activar las glándulas salivales, hacer una buena digestión y también reducir el mal aliento.
- Los problemas de recesión de encías muy a menudo provienen de una infección de raíz, una infección por exceso de sarro.
- Hay que recordar que las bacterias de la boca forman la placa dental; si esta placa dental no se elimina lo suficiente, se endurece y se convierte en sarro.
- Si padece periodontitis (inflamación de las encías), debe consultar a un dentista para realizar un raspado y posiblemente un cepillado (acción de limpiar y pulir las superficies irritadas).
- El médico limpiará las bolsas infectadas entre las encías y las raíces.
Por eso es fundamental cepillarse los dientes 2 o 3 veces al día, pero también es necesario cepillarse los dientes con cepillos de calidad.
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